第57章 炎症(修改)
“好了,不用抱歉了。”
北原哭笑不得地挥挥手,有些苦口婆心的叹息道:“你们想要较量一下的心情我能理解,但你们不知道热身的重要性吗?”
“运动前没有通过热身来促进血液循环,马上投入到剧烈的运动中来,就有可能出现局部血液循环受阻的情况,某些部位的血液提供不充足,从而导致抽筋、慢性病、受伤,训练也没什么效果。”
“这些内容,你们的训练员……”瞥了下超级小海湾,北原略微改口:
“你们的训练员和老师应该都说过,你们不至于都跟小栗帽一样,上这种理论课打瞌睡吧?”
“咱、咱没有过哦,才没有上课打过瞌睡被罚站走廊然后叫老头子过来领我嘞……”
玉藻十字当先做出没什么可信度的保证。
差点一口气背过去,北原捂捂胸口,揉着额头,看向超级小海湾。
“我、我是真的不打瞌睡的,我、我理论课成绩很好的,这周小测验刚考第一名……”
似乎是被玉藻十字刚才底气不足的话所影响,小海湾说着不错的成绩,眼神却莫名躲闪。
小栗帽则早就别开脑袋,昂着头,仿佛天上有什么好玩的东西一样,呆呆地看着天空。
……我就当小海湾你说的是真的了,这事儿过了我再看你平时理论课成绩……
闭上眼睛深吸了口气,决定先不急着烦理论课程的事情,北原睁开眼,耐心道:
“所以,先热身,别急,ok?待会儿慢跑,记住我说的这些,控制好速度。”
三名赛马娘忙不迭点头,见状,北原勉强笑了下,挥挥手臂。
“那么,还是慢跑,还是10……这次30分钟吧,我多花点时间观察,以你们的脚力,这点时间不是问题。”
再度点头之后,三名赛马娘回转跑道上,等北原一声令下后,安安生生地慢跑起来。
低速之下,北原的确很清晰地看出了小栗帽她们各自的情况。
小栗帽自不必谈,极强的柔韧性,极低的重心,极强的末脚,还有其他特点,这些北原都一清二楚,甚至连相关数据都倒背如流。
他主要看的是玉藻十字和超级小海湾的情况。
玉藻十字的情况很不错,由于拥有担当训练员,她展现出的无疑是专业水平,无论是手臂摆动的幅度、腿脚迈动的角度还是过弯时身体的倾斜情况,明显都是特训过的。
但北原很快看出了问题。
“奇怪,为什么感觉……她是在躲着小栗帽和小海湾在跑?”
肉眼可见的,大部分情况下,三名并跑的赛马娘形成一排。
但直线上,玉藻十字一直是跑在外道,跟内道的小栗帽和超级小海湾拉开一些距离。
而到了过弯,小栗帽会凭借超强的脚力绕到外道,形成近似的直线路径,超级小海湾则继续紧贴内道。
这时候,面对内外道都有人的情况下,玉藻十字要么提前冲到前方,要么落在后边一点,等进了直线才会放慢或者加快脚步,回到外道,继续并排。
“她是在害怕什么吗……”
心中带着疑惑,一时半会儿没想到原因,北原在带来的记录板上写下了玉藻十字的情况,转而去看向超级小海湾。
小海湾的问题更大。
明显是因为没有担当训练员指导,小海湾的情况跟小栗帽还没入学时一样,天赋出色,可各方面细节都明显缺乏训练。
比如手臂。
就像是放不开那样,小海湾手臂摆动的幅度,明显远低于小栗帽和玉藻十字。
这便是专业训练缺乏的明显表现。
跑步并不是只依靠腿脚,除了腿脚之外,就属手臂的姿势最为重要。
有节奏的摆动手臂,可以协助腿脚保持节奏,并且稳定重心,使得过弯、切换速度与节奏时不会轻易失衡。
尤其是到了耐力偏低的时候,高高摆动的手臂,这时候其实充当了杂技运动员手里的“平衡杆”,靠着手臂重量和摆动势能保持身体重心,同时还能一定程度上带动疲惫的身体继续前进。
但没有经过专业训练,即便是赛马娘也不会本能地去维持手臂摆动,尤其是大幅度的手臂摆动。
没有必要或者体能较低时,减少活动量才符合本能,大幅度摆动手臂会加快体能消耗,身体和大脑会下意识排斥。
这是因为远古时期,生物只有在任何情况下保持一定的体能,才能面对危机四伏的环境,没有直观的威胁就不能消耗宝贵的体力,这种意识经过千万年进化后已经成为了本能。
各种比赛其实就是在和本能做斗争,平日枯燥重复的训练,就是用习惯性动作代替本能反应。
“缺乏系统的专业特训,这个要特别注意,随后得多给小海湾安排相关训练了……”
低声念叨着,在记录板上写下小海湾的情况,北原继续注视着她的跑姿。
渐渐地,他的眉头皱了起来。
“……她那是什么步伐?”
看向跑道上的小海湾,他呢喃道。
小海湾迈动脚步时,脚掌和地面接触的时间非常短,短到可以忽略不计。
这种情况下,她就像是在草地上飞行一样,足不沾地般前行。
如果这是高速冲刺,那么她这么跑没问题,以赛马娘的体质,速度快到极致时,的确看不到双脚沾地。
但眼下是慢跑,那么小海湾脚部跟地面接触时间那么短,却又没什么明显的极速,说明她根本没有用力蹬地,没有获得足够的反作用力。
或者,她不敢用力。
没记错的话,小海湾参加青叶赏前,左脚骨折了。
骨折的最主要因素,就是由于强忍着的右脚的炎症,使得左脚不得不使出更多力气,结果便是在追赶时骨折。
青叶赏是她出道后的事情,她现在还没有出道,那么……
她右脚有着炎症?所以不敢完全用力?
心中猛地一凛,虽然没从小海湾的跑姿中看出病症的迹象,但北原相信自己的记忆,更不敢掉以轻心,直接叫停了练习。
“小海湾,你过来一下。”
顺手把记录板递给身旁的崭新光辉,北原朝跑道上的小海湾招招手,随后对小栗帽扬声道:“小栗帽,你和玉藻十字继续热身。”
“如果热完身我没安排,你就按照平时的日程表跟她一起训练,友谊赛什么的……待会儿再说。”
小栗帽开学时那份日程表,北原觉得没有太大问题,除了专项特训时调整过内容外,基本上没特意变动过。
听到吩咐,小栗帽很听话的点点头,带着玉藻十字继续热身。
走过来的小海湾明显带着疑惑,她那双澄澈的眼眸中,满是意外和忐忑。
这时,北原身旁传来疑惑的声音。
“北原先生,小海湾她……有什么问题吗?”
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北原哭笑不得地挥挥手,有些苦口婆心的叹息道:“你们想要较量一下的心情我能理解,但你们不知道热身的重要性吗?”
“运动前没有通过热身来促进血液循环,马上投入到剧烈的运动中来,就有可能出现局部血液循环受阻的情况,某些部位的血液提供不充足,从而导致抽筋、慢性病、受伤,训练也没什么效果。”
“这些内容,你们的训练员……”瞥了下超级小海湾,北原略微改口:
“你们的训练员和老师应该都说过,你们不至于都跟小栗帽一样,上这种理论课打瞌睡吧?”
“咱、咱没有过哦,才没有上课打过瞌睡被罚站走廊然后叫老头子过来领我嘞……”
玉藻十字当先做出没什么可信度的保证。
差点一口气背过去,北原捂捂胸口,揉着额头,看向超级小海湾。
“我、我是真的不打瞌睡的,我、我理论课成绩很好的,这周小测验刚考第一名……”
似乎是被玉藻十字刚才底气不足的话所影响,小海湾说着不错的成绩,眼神却莫名躲闪。
小栗帽则早就别开脑袋,昂着头,仿佛天上有什么好玩的东西一样,呆呆地看着天空。
……我就当小海湾你说的是真的了,这事儿过了我再看你平时理论课成绩……
闭上眼睛深吸了口气,决定先不急着烦理论课程的事情,北原睁开眼,耐心道:
“所以,先热身,别急,ok?待会儿慢跑,记住我说的这些,控制好速度。”
三名赛马娘忙不迭点头,见状,北原勉强笑了下,挥挥手臂。
“那么,还是慢跑,还是10……这次30分钟吧,我多花点时间观察,以你们的脚力,这点时间不是问题。”
再度点头之后,三名赛马娘回转跑道上,等北原一声令下后,安安生生地慢跑起来。
低速之下,北原的确很清晰地看出了小栗帽她们各自的情况。
小栗帽自不必谈,极强的柔韧性,极低的重心,极强的末脚,还有其他特点,这些北原都一清二楚,甚至连相关数据都倒背如流。
他主要看的是玉藻十字和超级小海湾的情况。
玉藻十字的情况很不错,由于拥有担当训练员,她展现出的无疑是专业水平,无论是手臂摆动的幅度、腿脚迈动的角度还是过弯时身体的倾斜情况,明显都是特训过的。
但北原很快看出了问题。
“奇怪,为什么感觉……她是在躲着小栗帽和小海湾在跑?”
肉眼可见的,大部分情况下,三名并跑的赛马娘形成一排。
但直线上,玉藻十字一直是跑在外道,跟内道的小栗帽和超级小海湾拉开一些距离。
而到了过弯,小栗帽会凭借超强的脚力绕到外道,形成近似的直线路径,超级小海湾则继续紧贴内道。
这时候,面对内外道都有人的情况下,玉藻十字要么提前冲到前方,要么落在后边一点,等进了直线才会放慢或者加快脚步,回到外道,继续并排。
“她是在害怕什么吗……”
心中带着疑惑,一时半会儿没想到原因,北原在带来的记录板上写下了玉藻十字的情况,转而去看向超级小海湾。
小海湾的问题更大。
明显是因为没有担当训练员指导,小海湾的情况跟小栗帽还没入学时一样,天赋出色,可各方面细节都明显缺乏训练。
比如手臂。
就像是放不开那样,小海湾手臂摆动的幅度,明显远低于小栗帽和玉藻十字。
这便是专业训练缺乏的明显表现。
跑步并不是只依靠腿脚,除了腿脚之外,就属手臂的姿势最为重要。
有节奏的摆动手臂,可以协助腿脚保持节奏,并且稳定重心,使得过弯、切换速度与节奏时不会轻易失衡。
尤其是到了耐力偏低的时候,高高摆动的手臂,这时候其实充当了杂技运动员手里的“平衡杆”,靠着手臂重量和摆动势能保持身体重心,同时还能一定程度上带动疲惫的身体继续前进。
但没有经过专业训练,即便是赛马娘也不会本能地去维持手臂摆动,尤其是大幅度的手臂摆动。
没有必要或者体能较低时,减少活动量才符合本能,大幅度摆动手臂会加快体能消耗,身体和大脑会下意识排斥。
这是因为远古时期,生物只有在任何情况下保持一定的体能,才能面对危机四伏的环境,没有直观的威胁就不能消耗宝贵的体力,这种意识经过千万年进化后已经成为了本能。
各种比赛其实就是在和本能做斗争,平日枯燥重复的训练,就是用习惯性动作代替本能反应。
“缺乏系统的专业特训,这个要特别注意,随后得多给小海湾安排相关训练了……”
低声念叨着,在记录板上写下小海湾的情况,北原继续注视着她的跑姿。
渐渐地,他的眉头皱了起来。
“……她那是什么步伐?”
看向跑道上的小海湾,他呢喃道。
小海湾迈动脚步时,脚掌和地面接触的时间非常短,短到可以忽略不计。
这种情况下,她就像是在草地上飞行一样,足不沾地般前行。
如果这是高速冲刺,那么她这么跑没问题,以赛马娘的体质,速度快到极致时,的确看不到双脚沾地。
但眼下是慢跑,那么小海湾脚部跟地面接触时间那么短,却又没什么明显的极速,说明她根本没有用力蹬地,没有获得足够的反作用力。
或者,她不敢用力。
没记错的话,小海湾参加青叶赏前,左脚骨折了。
骨折的最主要因素,就是由于强忍着的右脚的炎症,使得左脚不得不使出更多力气,结果便是在追赶时骨折。
青叶赏是她出道后的事情,她现在还没有出道,那么……
她右脚有着炎症?所以不敢完全用力?
心中猛地一凛,虽然没从小海湾的跑姿中看出病症的迹象,但北原相信自己的记忆,更不敢掉以轻心,直接叫停了练习。
“小海湾,你过来一下。”
顺手把记录板递给身旁的崭新光辉,北原朝跑道上的小海湾招招手,随后对小栗帽扬声道:“小栗帽,你和玉藻十字继续热身。”
“如果热完身我没安排,你就按照平时的日程表跟她一起训练,友谊赛什么的……待会儿再说。”
小栗帽开学时那份日程表,北原觉得没有太大问题,除了专项特训时调整过内容外,基本上没特意变动过。
听到吩咐,小栗帽很听话的点点头,带着玉藻十字继续热身。
走过来的小海湾明显带着疑惑,她那双澄澈的眼眸中,满是意外和忐忑。
这时,北原身旁传来疑惑的声音。
“北原先生,小海湾她……有什么问题吗?”
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