改变一下喝咖啡的习惯
今天想吃酒酿了,这几天一直在喝咖啡,虽然路过咖啡店,那股浓浓的香味,让人忍不住要去买一杯,可是喝多了,对气血不好。
有时候我是喝着喝着,喝出了习惯,好像到了这个点儿,就该是喝咖啡的时候了。
也许这就是人家说的上瘾吧。
我其实还好,也不是一定要喝的,也没觉得咖啡有多好喝,只不过是到了这个点儿,有一点习惯而已。
从来就没觉得咖啡好喝,只是要提神,然后周围的同时都在喝的话,那么也就喝一杯吧。
不过呢,咖啡对于集中注意力是有帮助的。
那么需要靠它来集中注意力,把该完成的去完成。
完成之后,饱饱地睡一觉,那么就好了。
可有时候早上睡不醒,人虽然醒了,可是精神明显不足,这时候又需要咖啡了。
经常喝咖啡,会容易把神经崩得很紧。
我身边的同事有人喜欢喝清咖,人家不喜欢放糖,说是不健康。
有的喜欢把两包速溶一起喝。
这两种习惯我都不喜欢。
我也尝试着喝清咖,可忍不住要放黄糖和奶精球,虽然有时候也不是完全喝不进去,还是可以喝一点的,但是就觉得不习惯,手边有糖和奶精球会好些,感觉有更多选择性。
我更喜欢的还是黄糖,有时候也放冰糖,至于白砂糖,那就太普通了。
有时候想去构思一些情节时,那么完全摒弃的就是白砂糖了。
这哪里是在喝咖啡,的确是在找感觉。
记得前两年在曲黎敏老师的视频里听到过,酒酿也就是醪糟,那是对气血好的。
说是这样说,可是有时候记不起来。
而且外面的咖啡店、奶茶店多呢?还是酒酿糖水店多呢?
选择性就少很多,然后就容易被遗忘。
另外还有一家酒酿奶茶店,我并不适应那种奶茶的口味,奶茶是提神的,酒酿是滋补的,放在一起的话,没觉得有什么违和,可总觉得像是负负得正,尝到的更多还是味道,并不见得是营养。
我还是喜欢酒酿和红糖放在一起喝,色香味俱全。
有时候也想过带到单位里去喝,可是有没有简单包装的,不像是咖啡和奶茶,一包一包的,要喝了,那么打开就是。
我还想过买有杯盖的一次性杯子,里面放金桔膏,放酒酿,可是很容易打翻,有时候也嫌麻烦,那么带过几次,也就算了,这个习惯没有长期坚持下去了。
其实我应该养成习惯,再喜欢喝咖啡的话,一周也要喝一次酒酿红糖饮。这样对自己气血比较好。
说是这么说的,不过进入了工作的节奏,那就很容易遗忘了。
不错,咖啡就是工作节奏的一部分。
所以才会那么多人要喝,很自然地进入了工作的环境,那么随手就是一包咖啡,或者大家一起拼单叫外卖,这都是顺手拈来的,不用动脑子的。
如果是酒酿的话,那要换一个思路了。
虽然看上去好像是回家之后,要先过玄关。
但是工作节奏一紧张的话,多一件事的话,是会觉得很恼火的,而且也不是看上去很重要的,非要做不可的事情。
自己都觉得怪怪的。
而朝九晚五的话,很多人是没有休闲时间这个概念的。
顶多就是下班逛逛超市,逛逛商场,这就是散步,也就是休闲了。
虽然看上去就是被当今的商业氛围给围绕了。
甚至都有被充公的感觉。
可还有什么办法呢?
除非自己拥有休闲时间,还有休闲时间的概念。
当然,写到这里,我想让自己的日记,变成休闲空间的一部分,每天都享受一下休闲放松的一刻。
这可是奢侈品。
前两年的秋天,我很喜欢喝乌龙茶,我买的乌龙茶不是非要很名贵,很难得,就只是超市里立顿的茶包,因为休闲时间并不固定,有时候说被打扰就被打扰了。
既然如此,很费心去营造一个休闲的环境,有时候会带来伤害的。
相反,轻装上阵,简单一点那会更好。
那时候我喜欢把乌龙茶包放在透明的玻璃杯中,热水泡开,看到茶包在热水里慢慢渗出茶液,然后一个玻璃杯都是茶色的。
有时候就放一两块冰糖,反正这个茶包喝一两次也就丢掉了,不会喝一天的,然后在茶面上,漂浮着几朵桂花,自己做桂花乌龙茶喝。
也没多少钱的,在超市里买一包桂花,可以喝很久的。
然后闻着桂花乌龙的香氛,淡淡地享受着难得的休憩,这时候是精神上的恢复。
而且节奏感完全是和工作时是不同的。
所以,工作适合喝咖啡,一杯下去提神,休闲则适合饮茶,慢啜细饮,消磨时光。
这时候时光就是一片宁静,一份享受。
当然,有时候索性什么都不管,美美地睡一觉也是不错的。
这时候的睡觉,和工作状态就不同了。
第二天要上班,很早就要规划休息的时间了。
就惦记着要早点睡,明天还有事情的。
睡觉也像是一种任务。
而休息天呢,那就是尽情的释放,要怎么睡都行。
当然,有时候睡过头了,晚上反而睡不着,翻来覆去的,这又是另外一回事了。
这时候就需要冥想音乐。
吃饭睡觉都需要讲究。
听着冥想音乐,很会就会睡着,然后睡眠质量也会很高。
最近在网上看到说,有一个音乐叫《失重》,是最佳的催眠音乐,我听过的,有时候是午休时听的,是一会儿就睡着了。
而且睡眠的质量还是可以的。
而晚上呢,有时候想起来,那么临睡前听一会儿,我可不敢一直听这个音乐,所以听一会儿,就关掉了。
免得第二天起来时误点了。
有的时候,听了这个音乐入睡,第二天就不需要咖啡了。
精神会很好的。
虽然说精神会很好,但是还是要喝咖啡,就觉得是这么一个习惯。
尽管现在记下来,会发现其实这时候可以改变一下,用酒酿红糖饮来取代咖啡。
咖啡的提神功效是不错,但也没必要每天喝,喝两三天,停一天,用酒酿红糖饮来代替,然后还是可以接着喝的。
只不过需要暂停。
让酒酿红糖饮来补充一下气血,滋养一下经络。
不能让身体里都是咖啡的汁液,也需要有所缓和。
要不然的话,情绪方面很容易紧张过度的。
早就听说过,咖啡对胃不好,对情绪也不好,不过它是工作中的一部分,明知道不好,也会顺手拿起。
这时候个人的意志力是很渺小的。
但是呢,长期饮用对身体真的不好,自己的身体,还是要自己来负责的。
早就听同事说,现在的医生看不起,到医院,先给你来一轮检查,这还是需要精神,也要经得起耗费的。
所以能够自己保养,尽可能自己去保养,万一有什么万一的话,再去医院也不迟。
当然中医知识里是有防病于为患的概念,其实中医是很好的系统,只不过,它和酒酿红糖饮一样,都不属于工作范畴内,总好像站在边缘一样。
这当然是很可惜的。
所以我有心把中医的概念,引入到自己的休闲范畴中,好好地休息,好好地保养自己,这也是跟好好工作是一样重要的事。
其实早就应该两条腿走路了,一条腿去工作学习,一条腿去休闲放松,哈哈,不错,我的性子还不怎么喜欢娱乐的,偶然涉入即可,但是娱乐并不如中医有好处。
我的思维里,也是看好处的。
娱乐是发泄,一时是痛快的,但长久来看,还是需要气血的完善运行。
那么还是要借重于中医。
养生和保养,那还是中医在行。
而且都是中国那么多年的传统文化了,为什么要荒废呢?
同时,只不过它现在在边缘地带而已,又不是不见了,为什么不让它发挥出自己的作用来呢?
没有很多人知道,也有没有很多人知道的好处,起码我可以独自一个人享受,也没人跟我争,岂不是更好?哈哈。
按照功利的思维,这也是很不错的。
那么就先这样去做吧。
这两天,我就把咖啡停一下,本来也没有人跟我抢的,一样要抢,干嘛去抢咖啡,真的没什么好东西抢了吗?
过两天,我可以继续喝的,只是暂停,并不是终结。
等于是换一条路上班而已。
对了,是有人说过,经常换路线上班,对于大脑也有良好的刺激作用,要不然,很容易产生路径依赖的。
这两天,先去喝酒酿红糖饮,然后每周最好喝一次。
让自己的身体有一个平衡和复原的空间。
记得在曲黎敏老师的中医视频里是说过,夏天最好不要喝冷饮,因为冷饮太刺激,会伤害五脏六腑,这时候要喝的反而是热水。
我还真的这样去做过,夏天不喝冷饮,就喝热水,我发现汗出得很多,这就是身体的一个循环,把体内的寒气通过出汗给排揎出去了。
假如说喝冷饮呢,短期内,局部是感受到了不热了,但是寒气是淤积在体内的。
然后现在的空调都会开得很大的。
我在地铁上就碰到过空调开得恶行恶状的样子,而一些公共场所,因为人多,空调也会开得很足。
这时候身体里囤积的寒气就会越来越多,人也会越来越觉得疲累。
循环系统消化不了那么多的寒湿之气,自然出现了疲软的现状。
因为是亲身经历的,所以就感觉到这是两个不同的循环系统。
就跟喝咖啡以及喝酒酿红糖饮一样,经过的是两个不同的循环。
那么我也不能只用一个循环,而是要两个循环交替着来用。
何必去荒废另一个系统呢?
都是在工作期限内的,不用白不用。
而这一个呢,用了一阵子,也要休息一阵子了,让它静养调节复原,以便更好地去工作。
这样交替使用,不是很好吗?
能够不累,自然都是好的。
好了,就先写到这里吧。打住!
2020年9月23日
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有时候我是喝着喝着,喝出了习惯,好像到了这个点儿,就该是喝咖啡的时候了。
也许这就是人家说的上瘾吧。
我其实还好,也不是一定要喝的,也没觉得咖啡有多好喝,只不过是到了这个点儿,有一点习惯而已。
从来就没觉得咖啡好喝,只是要提神,然后周围的同时都在喝的话,那么也就喝一杯吧。
不过呢,咖啡对于集中注意力是有帮助的。
那么需要靠它来集中注意力,把该完成的去完成。
完成之后,饱饱地睡一觉,那么就好了。
可有时候早上睡不醒,人虽然醒了,可是精神明显不足,这时候又需要咖啡了。
经常喝咖啡,会容易把神经崩得很紧。
我身边的同事有人喜欢喝清咖,人家不喜欢放糖,说是不健康。
有的喜欢把两包速溶一起喝。
这两种习惯我都不喜欢。
我也尝试着喝清咖,可忍不住要放黄糖和奶精球,虽然有时候也不是完全喝不进去,还是可以喝一点的,但是就觉得不习惯,手边有糖和奶精球会好些,感觉有更多选择性。
我更喜欢的还是黄糖,有时候也放冰糖,至于白砂糖,那就太普通了。
有时候想去构思一些情节时,那么完全摒弃的就是白砂糖了。
这哪里是在喝咖啡,的确是在找感觉。
记得前两年在曲黎敏老师的视频里听到过,酒酿也就是醪糟,那是对气血好的。
说是这样说,可是有时候记不起来。
而且外面的咖啡店、奶茶店多呢?还是酒酿糖水店多呢?
选择性就少很多,然后就容易被遗忘。
另外还有一家酒酿奶茶店,我并不适应那种奶茶的口味,奶茶是提神的,酒酿是滋补的,放在一起的话,没觉得有什么违和,可总觉得像是负负得正,尝到的更多还是味道,并不见得是营养。
我还是喜欢酒酿和红糖放在一起喝,色香味俱全。
有时候也想过带到单位里去喝,可是有没有简单包装的,不像是咖啡和奶茶,一包一包的,要喝了,那么打开就是。
我还想过买有杯盖的一次性杯子,里面放金桔膏,放酒酿,可是很容易打翻,有时候也嫌麻烦,那么带过几次,也就算了,这个习惯没有长期坚持下去了。
其实我应该养成习惯,再喜欢喝咖啡的话,一周也要喝一次酒酿红糖饮。这样对自己气血比较好。
说是这么说的,不过进入了工作的节奏,那就很容易遗忘了。
不错,咖啡就是工作节奏的一部分。
所以才会那么多人要喝,很自然地进入了工作的环境,那么随手就是一包咖啡,或者大家一起拼单叫外卖,这都是顺手拈来的,不用动脑子的。
如果是酒酿的话,那要换一个思路了。
虽然看上去好像是回家之后,要先过玄关。
但是工作节奏一紧张的话,多一件事的话,是会觉得很恼火的,而且也不是看上去很重要的,非要做不可的事情。
自己都觉得怪怪的。
而朝九晚五的话,很多人是没有休闲时间这个概念的。
顶多就是下班逛逛超市,逛逛商场,这就是散步,也就是休闲了。
虽然看上去就是被当今的商业氛围给围绕了。
甚至都有被充公的感觉。
可还有什么办法呢?
除非自己拥有休闲时间,还有休闲时间的概念。
当然,写到这里,我想让自己的日记,变成休闲空间的一部分,每天都享受一下休闲放松的一刻。
这可是奢侈品。
前两年的秋天,我很喜欢喝乌龙茶,我买的乌龙茶不是非要很名贵,很难得,就只是超市里立顿的茶包,因为休闲时间并不固定,有时候说被打扰就被打扰了。
既然如此,很费心去营造一个休闲的环境,有时候会带来伤害的。
相反,轻装上阵,简单一点那会更好。
那时候我喜欢把乌龙茶包放在透明的玻璃杯中,热水泡开,看到茶包在热水里慢慢渗出茶液,然后一个玻璃杯都是茶色的。
有时候就放一两块冰糖,反正这个茶包喝一两次也就丢掉了,不会喝一天的,然后在茶面上,漂浮着几朵桂花,自己做桂花乌龙茶喝。
也没多少钱的,在超市里买一包桂花,可以喝很久的。
然后闻着桂花乌龙的香氛,淡淡地享受着难得的休憩,这时候是精神上的恢复。
而且节奏感完全是和工作时是不同的。
所以,工作适合喝咖啡,一杯下去提神,休闲则适合饮茶,慢啜细饮,消磨时光。
这时候时光就是一片宁静,一份享受。
当然,有时候索性什么都不管,美美地睡一觉也是不错的。
这时候的睡觉,和工作状态就不同了。
第二天要上班,很早就要规划休息的时间了。
就惦记着要早点睡,明天还有事情的。
睡觉也像是一种任务。
而休息天呢,那就是尽情的释放,要怎么睡都行。
当然,有时候睡过头了,晚上反而睡不着,翻来覆去的,这又是另外一回事了。
这时候就需要冥想音乐。
吃饭睡觉都需要讲究。
听着冥想音乐,很会就会睡着,然后睡眠质量也会很高。
最近在网上看到说,有一个音乐叫《失重》,是最佳的催眠音乐,我听过的,有时候是午休时听的,是一会儿就睡着了。
而且睡眠的质量还是可以的。
而晚上呢,有时候想起来,那么临睡前听一会儿,我可不敢一直听这个音乐,所以听一会儿,就关掉了。
免得第二天起来时误点了。
有的时候,听了这个音乐入睡,第二天就不需要咖啡了。
精神会很好的。
虽然说精神会很好,但是还是要喝咖啡,就觉得是这么一个习惯。
尽管现在记下来,会发现其实这时候可以改变一下,用酒酿红糖饮来取代咖啡。
咖啡的提神功效是不错,但也没必要每天喝,喝两三天,停一天,用酒酿红糖饮来代替,然后还是可以接着喝的。
只不过需要暂停。
让酒酿红糖饮来补充一下气血,滋养一下经络。
不能让身体里都是咖啡的汁液,也需要有所缓和。
要不然的话,情绪方面很容易紧张过度的。
早就听说过,咖啡对胃不好,对情绪也不好,不过它是工作中的一部分,明知道不好,也会顺手拿起。
这时候个人的意志力是很渺小的。
但是呢,长期饮用对身体真的不好,自己的身体,还是要自己来负责的。
早就听同事说,现在的医生看不起,到医院,先给你来一轮检查,这还是需要精神,也要经得起耗费的。
所以能够自己保养,尽可能自己去保养,万一有什么万一的话,再去医院也不迟。
当然中医知识里是有防病于为患的概念,其实中医是很好的系统,只不过,它和酒酿红糖饮一样,都不属于工作范畴内,总好像站在边缘一样。
这当然是很可惜的。
所以我有心把中医的概念,引入到自己的休闲范畴中,好好地休息,好好地保养自己,这也是跟好好工作是一样重要的事。
其实早就应该两条腿走路了,一条腿去工作学习,一条腿去休闲放松,哈哈,不错,我的性子还不怎么喜欢娱乐的,偶然涉入即可,但是娱乐并不如中医有好处。
我的思维里,也是看好处的。
娱乐是发泄,一时是痛快的,但长久来看,还是需要气血的完善运行。
那么还是要借重于中医。
养生和保养,那还是中医在行。
而且都是中国那么多年的传统文化了,为什么要荒废呢?
同时,只不过它现在在边缘地带而已,又不是不见了,为什么不让它发挥出自己的作用来呢?
没有很多人知道,也有没有很多人知道的好处,起码我可以独自一个人享受,也没人跟我争,岂不是更好?哈哈。
按照功利的思维,这也是很不错的。
那么就先这样去做吧。
这两天,我就把咖啡停一下,本来也没有人跟我抢的,一样要抢,干嘛去抢咖啡,真的没什么好东西抢了吗?
过两天,我可以继续喝的,只是暂停,并不是终结。
等于是换一条路上班而已。
对了,是有人说过,经常换路线上班,对于大脑也有良好的刺激作用,要不然,很容易产生路径依赖的。
这两天,先去喝酒酿红糖饮,然后每周最好喝一次。
让自己的身体有一个平衡和复原的空间。
记得在曲黎敏老师的中医视频里是说过,夏天最好不要喝冷饮,因为冷饮太刺激,会伤害五脏六腑,这时候要喝的反而是热水。
我还真的这样去做过,夏天不喝冷饮,就喝热水,我发现汗出得很多,这就是身体的一个循环,把体内的寒气通过出汗给排揎出去了。
假如说喝冷饮呢,短期内,局部是感受到了不热了,但是寒气是淤积在体内的。
然后现在的空调都会开得很大的。
我在地铁上就碰到过空调开得恶行恶状的样子,而一些公共场所,因为人多,空调也会开得很足。
这时候身体里囤积的寒气就会越来越多,人也会越来越觉得疲累。
循环系统消化不了那么多的寒湿之气,自然出现了疲软的现状。
因为是亲身经历的,所以就感觉到这是两个不同的循环系统。
就跟喝咖啡以及喝酒酿红糖饮一样,经过的是两个不同的循环。
那么我也不能只用一个循环,而是要两个循环交替着来用。
何必去荒废另一个系统呢?
都是在工作期限内的,不用白不用。
而这一个呢,用了一阵子,也要休息一阵子了,让它静养调节复原,以便更好地去工作。
这样交替使用,不是很好吗?
能够不累,自然都是好的。
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2020年9月23日
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