第一八九章
于是,风轻染就开始了她的训练。
这训练可这不是开玩笑的,第一天的训练。
风轻染沿着河道跑着,云鸿陪在风轻染的旁边一同的跑着。
这是一个长距离的跑步运动,这可不是一个考验爆发力的项目,而是一个考验持久力的项目。
风轻染一开始,就像她之前跑步的速度一样,不快不慢的跑。
云鸿也没有多说什么,他也慢慢的陪着跑着。
跑步的速度,那当然的还是比她步行快上不止是一点。
但是,等她从山洞口跑到结界口的时候,差不多一早上就过去了。
风轻染到达了结界口,还觉得颇有成就感的。
“小染,你今天的训练量可是要往返三次的,还有两次半没完成。”
风轻染犹如被泼了一盆冷水。
这个……
现在是上午十一点一十,早上她是九点出发的。
风轻染细算了一下,她半趟就用了两小时五十分钟的时间,那一趟就要五小时四十分钟的时间,要是跑完三趟,就要十七个小时。
就是今天专注于只是跑步这件事,也要跑到明天的凌晨两点钟了,这不就没有完成任务了吗?
而且,她不可能不吃不喝的,就只是专注于跑步,这是不合理的,跑步这么大的运动,她的身体可是支撑不住的。
那要是抛去吃饭加休息的时间,至少是要减去两个小时。
要是其余的时间都用做跑步。要达到云鸿提的要求,往返三趟,那必须的提高时速了。
这差不多两个半小时的时间就要跑一趟了才行。
对比她之前的记录,两小时十分的半趟和两个半小时的一趟,这时速至少是要提高一倍才行。
呃……
还是不要多算了。
开跑吧。
她回了云鸿一句。
“知道了,这就加快速度。”
说完,就又开跑了起来。
这速度一加快,可不比之前那种慢摇慢摇的状态了。
风轻染瞬间的就觉得气喘吁吁了,不只是是气喘吁吁的,汗水也是止不住的从额间往下流。
跑了没有多远的距离,风轻染就有一种支撑不住的感觉。
可是,不能停,不然就完不成任务了。
风轻染只好是咬紧牙关,坚持的往前面跑。
本来是一种很难受的感觉的,没想到,多跑了几步后,可能是突破了极限吧,风轻染却感觉轻松了几分。
这样子,风轻染竟然成功的完成了云鸿下达的任务。
只是,等她跑完的时候,也是只有十五分钟就已经午夜十二点了。
不管怎么的说,还是很厉害的了。
她虽然是应下了云鸿的要求,可是,她本身可是没有信心可以完成的。
就这样,风轻染开始了日复一日的训练。
不过,什么的提高自保能力的训练,这不就是体能训练吗?
只是,这训练还是有成效的。
风轻染至少是在跑步的速度上提升了很多。
她以为就是这样子的了。
哪知道,难度系数还有20的。
云鸿等风轻染跑的适应了后,又增加了难度系数。
他并没有要求风轻染比如说,再跑四个来回,这量是没有增加的,但是,他却让风轻染在四肢和腰间都增添了负重物。
单纯的跑步变成了负重跑。
不要看这量没有变化的,但是,这跑起来,风轻染又好像是回到了最初开始训练的时候。
不只是在跑步的时候,云鸿还要求风轻染日常的时候,都时时刻刻的都负重着。
这个训练还真是具体的。
不过,本来风轻染还不满云鸿只是陪跑,这往返跑,还是她的速度来说的话,那对于云鸿来说,可是没有任何的挑战力度的。
可是,她闲话还没有说出口,云鸿还是和一样的陪着风轻染跑着的,但是,这跑法是不一样的。
云鸿把他血脉进化的翅膀也给变幻出来了,他背负着一对翅膀与风轻染并行着一起跑。
你说一对翅膀有啥的,这还真的有啥。
这会的翅膀对于不熟悉它的云鸿来说,还真是一个沉重的负担。
风轻染看着云鸿,发现他就是平地不动的站着,都是有几分的歪歪倒倒的,不是很平衡的状态。
然后,云鸿还要保持着和风轻染一样的速度,向前奔跑着,跑起来加上前进的阻力,那更是一路的跌跌撞撞。
这样子的云鸿,跑的是比风轻染更是艰难的。
风轻染还没有出口的抱怨,那自然的就是说不出口的了。
这两人相互的扶持着,这云鸿布置的训练量,也就都完成了。
渐渐的,云鸿的翅膀对于云鸿来说,也是不再是负担的了,可以说是状若无物的了。
云鸿告诉风轻染说一个阶段的训练完成了。,可以暂时的把负责物摘去,暂作休息一番。
风轻染把她身上的负重物给摘除了以后,就明显的发现了不同,她身手是要矫健了许多了,明显的有一种身轻如燕的感觉了。
风轻染忍不住的又去跑了一个来回。
经计时,她从最初的一趟瑶差不多四个小时,变成了如今的一趟只要一个小时了。
这进不也是太明显了。
云鸿对风轻染说,第一步的,敏捷度有了明显的增长,下一部就是反应速度了。
休息了一天以后,就又开始了新的训练。
也不是完全是新的训练。
这负重往返跑,依旧是有的,只是,原来的一天三趟的往返次数,被精简到一天只有一趟了。
云鸿说要保持一点常规的训练度。
新的训练方式,用风轻染知道的意思来表达的话,就是听声辨位。
云鸿找来了东西,将风轻染的眼睛给遮住了。
然后,云鸿先是用重重脚步声,向风轻染走去,让风轻染辨别声音是从哪里传来的。
这只是最基本的,可是,风轻染是一个就是有人喊她,她也是需要四处张望才知道喊她的声音是从哪里传来的人。
这个训练,从最初的开始,基本上的,不管云鸿是从哪个方向,走的声音是有多么的重的声音。
好吧,风轻染也只对上了一次。
只是这一次,多半也是瞎猫碰上死耗子,猜的。
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这训练可这不是开玩笑的,第一天的训练。
风轻染沿着河道跑着,云鸿陪在风轻染的旁边一同的跑着。
这是一个长距离的跑步运动,这可不是一个考验爆发力的项目,而是一个考验持久力的项目。
风轻染一开始,就像她之前跑步的速度一样,不快不慢的跑。
云鸿也没有多说什么,他也慢慢的陪着跑着。
跑步的速度,那当然的还是比她步行快上不止是一点。
但是,等她从山洞口跑到结界口的时候,差不多一早上就过去了。
风轻染到达了结界口,还觉得颇有成就感的。
“小染,你今天的训练量可是要往返三次的,还有两次半没完成。”
风轻染犹如被泼了一盆冷水。
这个……
现在是上午十一点一十,早上她是九点出发的。
风轻染细算了一下,她半趟就用了两小时五十分钟的时间,那一趟就要五小时四十分钟的时间,要是跑完三趟,就要十七个小时。
就是今天专注于只是跑步这件事,也要跑到明天的凌晨两点钟了,这不就没有完成任务了吗?
而且,她不可能不吃不喝的,就只是专注于跑步,这是不合理的,跑步这么大的运动,她的身体可是支撑不住的。
那要是抛去吃饭加休息的时间,至少是要减去两个小时。
要是其余的时间都用做跑步。要达到云鸿提的要求,往返三趟,那必须的提高时速了。
这差不多两个半小时的时间就要跑一趟了才行。
对比她之前的记录,两小时十分的半趟和两个半小时的一趟,这时速至少是要提高一倍才行。
呃……
还是不要多算了。
开跑吧。
她回了云鸿一句。
“知道了,这就加快速度。”
说完,就又开跑了起来。
这速度一加快,可不比之前那种慢摇慢摇的状态了。
风轻染瞬间的就觉得气喘吁吁了,不只是是气喘吁吁的,汗水也是止不住的从额间往下流。
跑了没有多远的距离,风轻染就有一种支撑不住的感觉。
可是,不能停,不然就完不成任务了。
风轻染只好是咬紧牙关,坚持的往前面跑。
本来是一种很难受的感觉的,没想到,多跑了几步后,可能是突破了极限吧,风轻染却感觉轻松了几分。
这样子,风轻染竟然成功的完成了云鸿下达的任务。
只是,等她跑完的时候,也是只有十五分钟就已经午夜十二点了。
不管怎么的说,还是很厉害的了。
她虽然是应下了云鸿的要求,可是,她本身可是没有信心可以完成的。
就这样,风轻染开始了日复一日的训练。
不过,什么的提高自保能力的训练,这不就是体能训练吗?
只是,这训练还是有成效的。
风轻染至少是在跑步的速度上提升了很多。
她以为就是这样子的了。
哪知道,难度系数还有20的。
云鸿等风轻染跑的适应了后,又增加了难度系数。
他并没有要求风轻染比如说,再跑四个来回,这量是没有增加的,但是,他却让风轻染在四肢和腰间都增添了负重物。
单纯的跑步变成了负重跑。
不要看这量没有变化的,但是,这跑起来,风轻染又好像是回到了最初开始训练的时候。
不只是在跑步的时候,云鸿还要求风轻染日常的时候,都时时刻刻的都负重着。
这个训练还真是具体的。
不过,本来风轻染还不满云鸿只是陪跑,这往返跑,还是她的速度来说的话,那对于云鸿来说,可是没有任何的挑战力度的。
可是,她闲话还没有说出口,云鸿还是和一样的陪着风轻染跑着的,但是,这跑法是不一样的。
云鸿把他血脉进化的翅膀也给变幻出来了,他背负着一对翅膀与风轻染并行着一起跑。
你说一对翅膀有啥的,这还真的有啥。
这会的翅膀对于不熟悉它的云鸿来说,还真是一个沉重的负担。
风轻染看着云鸿,发现他就是平地不动的站着,都是有几分的歪歪倒倒的,不是很平衡的状态。
然后,云鸿还要保持着和风轻染一样的速度,向前奔跑着,跑起来加上前进的阻力,那更是一路的跌跌撞撞。
这样子的云鸿,跑的是比风轻染更是艰难的。
风轻染还没有出口的抱怨,那自然的就是说不出口的了。
这两人相互的扶持着,这云鸿布置的训练量,也就都完成了。
渐渐的,云鸿的翅膀对于云鸿来说,也是不再是负担的了,可以说是状若无物的了。
云鸿告诉风轻染说一个阶段的训练完成了。,可以暂时的把负责物摘去,暂作休息一番。
风轻染把她身上的负重物给摘除了以后,就明显的发现了不同,她身手是要矫健了许多了,明显的有一种身轻如燕的感觉了。
风轻染忍不住的又去跑了一个来回。
经计时,她从最初的一趟瑶差不多四个小时,变成了如今的一趟只要一个小时了。
这进不也是太明显了。
云鸿对风轻染说,第一步的,敏捷度有了明显的增长,下一部就是反应速度了。
休息了一天以后,就又开始了新的训练。
也不是完全是新的训练。
这负重往返跑,依旧是有的,只是,原来的一天三趟的往返次数,被精简到一天只有一趟了。
云鸿说要保持一点常规的训练度。
新的训练方式,用风轻染知道的意思来表达的话,就是听声辨位。
云鸿找来了东西,将风轻染的眼睛给遮住了。
然后,云鸿先是用重重脚步声,向风轻染走去,让风轻染辨别声音是从哪里传来的。
这只是最基本的,可是,风轻染是一个就是有人喊她,她也是需要四处张望才知道喊她的声音是从哪里传来的人。
这个训练,从最初的开始,基本上的,不管云鸿是从哪个方向,走的声音是有多么的重的声音。
好吧,风轻染也只对上了一次。
只是这一次,多半也是瞎猫碰上死耗子,猜的。
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